Accompagnement vers une alimentation durable et équilibré

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour transformer votre alimentation et atteindre un équilibre durable. Que vous souhaitiez végétaliser vos repas, retrouver vitalité, perdre du poids sainement ou composer avec des contraintes alimentaires, je mets mes compétences et mon expertise à votre service pour vous guider vers des choix éclairés, tout en préservant le plaisir de manger.

Végétaliser votre assiette ?

Adopter une alimentation plus végétale est un excellent moyen de prendre soin de votre santé et de la planète. Ensemble, nous explorerons des recettes variées, riches en saveurs et en nutriments essentiels, pour que chaque repas soit un plaisir et une source d’énergie.

Retrouver équilibre, énergie et vitalité ?

Une alimentation adaptée peut transformer votre quotidien. Grâce à des conseils personnalisés, vous apprendrez à choisir les bons aliments pour améliorer votre sommeil, retrouver votre énergie et optimiser votre forme physique et mentale.

Perdre du poids durablement et sainement ?

Perdre du poids ne doit pas rimer avec privation. Ensemble, nous mettrons en place des objectifs réalistes pour une perte de poids progressive et durable, tout en préservant le plaisir de manger avec une alimentation équilibrée.

Composer des repas équilibrés malgré des contraintes alimentaires ?

Intolérances, allergies ou besoins spécifiques ne sont pas une limite. Je vous propose des solutions concrètes pour élaborer des repas gourmands et équilibrés, adaptés à vos restrictions, sans compromis sur le plaisir.

Faire face à une pathologie spécifique ?

Le diabète, l’hypertension ou d’autres pathologies nécessitent une alimentation adaptée. Ensemble, nous créerons un plan nutritionnel sur mesure pour mieux gérer votre santé et améliorer votre qualité de vie.

Changer ses habitudes alimentaires est une étape importante qui demande réflexion et engagement. Je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement, sans jugement ni pression. Ensemble, nous prendrons le temps de comprendre vos besoins, vos envies, et vos contraintes, pour construire une approche qui vous ressemble vraiment. Le but n’est pas de vous imposer un modèle, mais de vous guider vers des choix éclairés, respectueux de votre corps et de votre mode de vie.

Adopter une alimentation équilibrée et durable, ce n’est pas seulement une question de nutrition, c’est aussi une façon de retrouver du plaisir dans chaque repas. Mon rôle est de vous donner les clés pour cuisiner simplement, explorer de nouvelles saveurs, et vous reconnecter avec les aliments. En chemin, vous découvrirez comment des petits changements peuvent faire une grande différence dans votre énergie, votre bien-être et votre rapport à la nourriture.

Je m’appuie sur des outils variés, de la pleine conscience à mes connaissances en microbiologie alimentaire, pour vous offrir un accompagnement complet. Quelle que soit votre motivation – végétaliser votre assiette, perdre du poids, ou composer avec des contraintes alimentaires – je suis là pour vous écouter, vous soutenir, et vous aider à atteindre vos objectifs de manière progressive et durable. Ensemble, nous transformerons vos défis en opportunités pour un mieux-être au quotidien.

Mes outils

Je vous aide à cheminer grâce à ma pratique de la pleine conscience, mes connaissances sur le microbiote intestinal et la microbiologie alimentaire ainsi que mon expertise dans le monde de l’agroalimentaire. Ces atouts me permettent de vous guider vers des choix éclairés et durables.

Tarifs

Bilan Nutritionnel (1er RDV) : 60 €
Consultation de suivi : 45 €
Sur RDV : 07 61 08 48 91

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